Y podríamos seguir hablando de considerablemente más provecho para la salud, puesto que asimismo tiene propiedades antiespasmódicas, perfecto para batallar dolores musculares o incluso cólicos menstruales.
La biotina desempeña funciones esenciales en el organismo como impedir la perdida de cabello, mantener la salud de la piel, de los ojos, de las uñas y del sistema nervioso, aparte de favorecer la absorción de otras vitaminas del complejo B en el intestino. No existe evidencia que el exceso de biotina pueda ocasionar alguna toxicidad. Aparte de estar presente en los alimentos, esta vitamina también puede ser producida por bacterias en la flora intestinal, sin embargo, no se conoce cuál es su biodisponibilidad, realizando que sea difícil determinar las sugerencias de ingestión de biotina. Además, por ser una vitamina hidrosoluble, su exceso es eliminado mediante la orina.
Se le conocen 9 especies distintas, siendo la más frecuente y comercializada la Ruta graveolens, más famosa como ruda común. Son plantas aromáticas de olor fuerte y en algunos casos pueden generar alergias. La ruda (Ruta) es un género de plantas, que incluyen hierbas perennes y leñosas, y pertenece a la familia Rutaceae. Se comercializa frecuentemente como planta medicinal, pese a su toxicidad, por lo que debe usarse con precaución.
Aparte de estar presente en los alimentos, esta vitamina también puede ser producida por bacterias en la flora intestinal, no obstante, no se conoce cuál es su biodisponibilidad, realizando que sea bien difícil determinar las recomendaciones de ingestión de biotina.Y una de las mejores formas de ingerirla es a través de una infusión, una manera muy natural de disfrutar de las propiedades de esta planta. Dejarla lista es muy fácil, en tanto que solo necesitarás un una cuharadita de ruda seca y un tazón de agua. La ruda es una potente planta medicinal conocida por sus Venlafaxina efectos secundarios sexuales abortivos que, no obstante, cuenta con distintos beneficios sobre nuestro cuerpo, en especial a nivel digestivo. Sin embargo, antes de proseguir con la lectura debes saber que este té está contraindicado para las futuras mamás, en tanto que puede ocasionar el aborto a causa de sus características y Venlafaxina efectos secundarios sexuales sobre el organismo. La ruda se le atribuyen propiedades medicinales como ser un digestivo, antiespasmódico y antimicrobiano. Sí, al usar artículos de ruda es importante tener precaución puesto que puede ocasionar reacciones alérgicas en algunas personas. Resumiendo, la ruda es una planta con múltiples características medicinales que pueden beneficiar la salud de quienes la utilizan de manera correcta.
Recuerda que tanto el té de ruda como la infusión en sí misma no son en lo más mínimo aconsejables en caso de embarazo, dado que por su efecto emenagogo puede tener una peligrosísima acción abortiva. Sigue leyendo este artículo de unCOMO donde te explicamos com mucho más detalle cómo hacer una infusión de ruda y para qué sirve. Se sugiere consultar a un profesional de la salud antes de emplear productos de ruda como medida preventiva. Se aconseja eludir su consumo a lo largo del embarazo, la lactancia y en personas con inconvenientes de coagulación sanguínea.
Nativo de Europa, África y Asia, hoy en día es una especie cosmopolita localizada de manera silvestre en las zonas litorales de la cuenca mediterránea. En América es un arbusto muy habitual en las costas arenosas y pedregosas de las islas del Caribe, como Cuba y Puerto Rico. En tablas de piedra cuneiforme, se entiende que los egipcios utilizaban la yerba en sus ceremonias funerarias por el hecho de que tiene un fragancia bastante potente. Más tarde, hubo mucho más referencias en los viejos griegos y romanos, particularmente en «De Materia Medica», entre los escritos sobre yerbas más esenciales de la historia. Igualmente, se ubica en las Islas Vírgenes, Bahamas y Bermudas, al sur de Florida y por toda la América continental de clima tropical. Su cultivo de ha extendido por las islas Turbes, Madeira y Canarias, en Europa se localiza hasta Bulgaria, Crimea y Ucrania. Su almacenaje va a ser en un recipiente de vidrio que esté bien cerrado y se guardará lejos de la luz y de la humedad para una mejor conservación de las plantas. La planta tiene porte bajo muy ramificado desde la base, que puede medir hasta 2 m.
La planta florece en primavera y verano en tiempos tibios, pero las plantas tienen la posibilidad de estar en incesante floración en climas cálidos; las flores son blancas, rosadas, moradas o de color azul intenso. El romero también tiene tendencia a florecer fuera de su temporada normal de floración; se conoce que florece a principios de diciembre y en la época de febrero (en el hemisferio norte). La recolección de las flores y hojas de romero debe hacerse a lo largo de primavera y verano.
