El folleto informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas exquisitas, descubrimientos médicos y mucho más. El sistema urinario comprende los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. El sistema urinario se encarga de eliminar los desechos del cuerpo mediante la orina. Filtran los desechos y el líquido que están presentes en la sangre y producen la orina.
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Rendimiento físico y mental
Otro estudio halló que la vitamina B-12 mejoraba la cicatrización de heridas en ratones con diabetes. Un estudio a pequeña escala en India también sugirió que las deficiencias de vitaminas B-9 y B-12 juegan un papel en la depresión y la ansiedad. La ingesta recomendada de vitaminas B varía según la edad, la demanda de nutrientes, el sexo y el estado de salud. Las mujeres embarazadas y lactantes necesitan mayores proporciones de vitaminas B, al paso que los bebés y los niños necesitan menos.
¿Cuál es la vitamina B que ayuda a subir de peso?
Los autores de una investigación de revisión de 2017 examinaron los efectos de la vitamina B-2 en la migraña. Detallaron que esta vitamina es bien soportada y eficiente para reducir la continuidad de las migrañas en mayores, aunque aconsejan más investigación. Los niveles adecuados de vitamina B-12 asimismo previenen la anemia perjudicial, que es una deficiencia de este nutriente. La vitamina B-1 es vital para el crecimiento y la función saludables de los órganos, incluyendo el cerebro y el corazón. Si sigues la dosis recomendada, que varía según la edad, las solicitudes de nutrientes, el sexo y la salud, los resultados consecutivos son poco probables.
El complejo B ayuda a engordar: ¿Mito o realidad?
Además, tienen la posibilidad de ser beneficiosas para personas que quieren aumentar su masa muscular, en tanto que asisten a explotar al límite los nutrientes de los alimentos. Las vitaminas del grupo B, como la B1 (tiamina) y la B12 (cobalamina), son fundamentales para el metabolismo adecuado de los alimentos que consumimos. Estas vitaminas desempeñan un papel vital en la transformación de los hidratos de carbono, proteínas y grasas en energía disponible por nuestro cuerpo. Además de esto, las vitaminas B también ayudan en el buen funcionamiento del sistema inquieto y en la producción de glóbulos rojos. Las vitaminas pueden desempeñar un papel esencial en el aumento de peso y la ganancia de masa muscular. Si bien no engordan de forma directa, son imprescindibles para un metabolismo conveniente y una dieta balanceada.
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Informaron que los participantes con depresión o ansiedad tenían niveles más bajos de B-12 que sus contrapartes en el grupo de control. Las siguientes son las RDA para todas las vitaminas B, en miligramos (mg) o microgramos (mcg), según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud. Las dosis altas de suplementos de B3 (niacina) pueden ocasionar vómitos, escenarios altos de azúcar en sangre, enrojecimiento de la piel e incluso daño hepático. Si tienes deficiencia de vitaminas B, es posible que debas complementar con dosis mucho más altas para corregir la deficiencia. Una investigación halló que tratar a los pacientes con una vitamina que tiene dentro B12, B6 y ácido fólico produjo una respuesta antidepresiva mucho más mejorada y sostenida en el transcurso de un año, en comparación con un placebo. El embarazo, las condiciones médicas, las cirugías, las mutaciones genéticas, los fármacos, la restricción dietética y la edad tienen la posibilidad de afectar la manera en que el cuerpo absorbe y emplea las vitaminas B.
Esta marca tiene una amplia y extensa variedad de suplementos de biotina para seleccionar, introduciendo gomitas de gusto a fresa que tienen la posibilidad de ser una buena opción si tienes contrariedad para tragar comprimidos. Sus productos asimismo están libres de conservantes y colorantes artificiales. Esta marca es famosa por su compromiso con la calidad y la pureza de sus suplementos. Además de esto, sus artículos están certificados por terceros para asegurar que cumplen con los estándares más estrictos. A pesar de estos posibles efectos secundarios, la biotina en general se considera segura y no tóxica, aun en dosis mucho más altas. La mayor parte de la gente tienen la posibilidad de tomar biotina sin experimentar ningún contraefecto.Muchas afecciones tienen la posibilidad de ocasionar sangrado, desde cálculos renales hasta cáncer, traumatismos y también infecciones del tracto urinario. Aquí tienes ciertos colores inusuales de orina adjuntado con las posibles causas. Ten en cuenta que los colores pueden parecer tenuemente diferentes según la persona. Por poner un ejemplo, lo que a ti te semeja colorado, a otra persona puede parecerle naranja. Nuestros productos se escriben con fines informativos y, en ningún caso, pueden reemplazar el diagnóstico de un profesional. No obstante, en el momento en que la orina obscura sigue por un buen tiempo, puede ser señal de inconvenientes hepáticos que provocan la acumulación de bilirrubina.
Sistema urinario femenino
El color normal de la orina es amarillo claro, señalando que la persona esta correctamente hidratada y que el nivel de hidratación basta para promover la eliminación adecuada de toxina. El color habitual puede alterarse por la ingestión de ciertos alimentos o medicamentos y, por ello, en la mayor parte de los casos no es un signo de alerta. No obstante, la alteración del color de la orina puede señalar algunos problemas médicos, como infección urinaria, piedras en los riñones o inflamación del hígado. Ocasionalmente, la orina puede enseñar una coloración atípica, bien diferente de los tonos de amarillo que nos encontramos acostumbrados.
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Algunas infecciones, como las provocadas por Pseudomonas, la existencia de patologías como fístula enterovesical que genera la liberación de bilis, también puede tornar la orina verde. Hay una condición extraña llamada Síndrome de la bolsa de orina púrpura, que es más común que se manifieste en mujeres ancianas que tienen sonda vesical permanente o de extendida duración, por poner un ejemplo. Además de esto, el uso de algunos medicamentos también pueden tornar la orina roja o rosa, como es la situacion de la rifampicina y la fenazopiridina. Conozca otras causas que pueden producir sangre en la orina y qué realizar. Una orina púrpura puede ser ocasionada por la colonización del tracto urinario por bacterias que alcalinizan la orina, como Providencia stuartii, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli o Enterococos.
Por lo tanto, será más clara si hemos bebido mucho y, en cambio, será más obscura, ámbar o miel si hemos bebido menos. Esto se origina por que, según enseña nuestro doctor, "si bebemos menos se concentra mucho más la urobilina y es mucho más obscura". El color habitual de la orina cambia según la proporción de agua que bebas. La orina azul es ocasionada por colorantes azules o por el uso de azul de metileno muy usado en exámenes de tomografía computarizada o cirugías del hígado, como la colangiopancreatografía reaccionaria endoscópica (CPRE).
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Entre los alimentos, los espárragos, el aloe vera (sábila) y las habas son los que más se asocian con la orina de color obscura. Si además de esto la orina turbia va acompañada de un fuerte fragancia y ganas de miccionar con mucha frecuencia puede ser síntoma de una infección urinaria. En cualquier caso, nuestro experto nos recomienda que "si la orina es roja se aconseja siempre y en todo momento preguntar lo antes posible con un urólogo". Así, es posible realizar técnicas de diagnóstico recomendados por los expertos, como el análisis de orina, TAC, ecografía y cistoscopia, entre otros muchos. Por eso, es importante comprender detalladamente qué puntos debemos tomar en consideración para investigar visual y olfativamente las clases de orina, y qué conclusiones podemos conseguir de este examen. Como dato curioso se observa que, en todos y cada uno de los casos, el color de la hierba ruda para que sirve orina puede cambiar debido al consumo de determinados alimentos, que actúan como pigmentos naturales.
